Нуссбаум К.. Планирование. Простые практики для управления временем и наведения порядка в делах

От издателя

Ваша личная рабочая тетрадь для развития навыков управления временем.

Вы тоже часто себя спрашиваете, почему в конце дня, совершенно запыхавшись, вы стоите перед тысячей еще не сделанных дел?

Ответ на этот вопрос не так-то прост. Еще и потому, что причины для «нехватки времени» так же различны, как и мы сами. Единого, универсального решения для проблем со временем не существует. Поначалу такой ответ может показаться очень неудовлетворительным, но на самом деле все как раз наоборот: проблемы с нехваткой времени можно решить лишь тогда, когда видишь, чего именно не хватает.

Упражнения в этой рабочей тетради шаг за шагом приблизят вас к вашим индивидуальным решениям, подарят больше времени и выдернут вас из круговорота стресса.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет развить свои навыки управления временем.

Цитаты из книги

• Нужен ли тайм-менеджмент?

В наше время все говорят об управлении временем, или тайм- менеджменте. Но так ли он необходим? Если ты и так хорошо справляешься с повседневными задачами, то и менять ничего не стоит. Но если тебе ни на что не хватает времени, тогда тайм-менеджмент становится заслуживающей внимания темой.

• Пожиратели времени

Когда ты сталкиваешься с неприятной ситуацией, которая крадет у тебя драгоценное время или энергию, реши, какой из трех вариантов поможет тебе: Избавься, измени, полюби!

• Все птички разные

«Жаворонки» с раннего утра бодры и деятельны. Им нужно начинать каждый день с важного дела: именно на утро приходится пик их работоспособности. А вот для "сов первый пик активности начинается обычно около одиннадцати утра, а второй — примерно в пять вечера. Попробуй планировать важные дела на периоды своей высокой активности.

• Отложи календарь

Отложи в сторону свой календарь. У того, кто записывает все задачи в календарь, часто остаются невыполненные задания. Их нужно постоянно переносить, смещать, передвигать. Это вызывает раздражение, а ты снова тратишь время.

• Орел или решка

Самый быстрый способ в мире при принятии решений — монетка! Что может быть проще — подбрось ее! Если решение тебя обрадует — отлично. Если же, увидев орла или решку, ты думаешь: «Ой, нет, кину-ка еще раз!» — значит, твое подсознание уже решило все за тебя. Прислушайся к нему.

• Выкинь три вещи

Освобождаться от хлама можно в любое время. Это сразу облегчает жизнь. Посмотри вокруг: какие вещи тебе давно мешают? Какие из комнатных растений засохли? Какие бумаги лежат просто так? Лучше всего будет, если ты прямо сейчас встанешь и выбросишь три вещи, которые тебе уже не нужны.