Тайнан. Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

Рейтинг
Книга
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
ISBN
ISBN
Формат
60x90/16
Тип обложки
(7БЦ) Твердый переплет
Год издания
2017
Количество страниц
176
Отзывы
Автор
Тайнан
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Жанр
Популярная психология и философия
Теги
саморазвитие
Тайнан. Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Отсутствует

От издателя

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

 

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

 

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

 

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

 

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

 

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Книги. Новинки

Все новинки
Больше...
Все новинки >>