Наварро А.. Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти

Рейтинг
Книга
Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти
ISBN
ISBN
Формат
80х98/16
Тип обложки
(3) мягкая обложка
Год издания
2015
Количество страниц
160
Отзывы
Автор
Анхельс Наварро
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Жанры
Бизнес-литература, Популярная психология и философия
Теги
саморазвитие
Наварро А.. Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти

711 руб.

1 марта
передача в доставку
Разворот
Разворот1
Разворот2
Разворот3
Разворот4
Разворот5

От издателя

Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.

 

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда начнете выполнять увлекательные упражнения для тренировки мозга.

 

Игры и задачи подходят для любого возраста: молодые люди улучшат внимание и концентрацию, люди среднего возраста — поддержат свою память на хорошем уровне и, наконец, люди старшего возраста с помощью этой книги компенсируют возрастные нарушения.

 

Фишки книги

  • Методы и приемы улучшения памяти предложены в игровой форме и задействуют воображение.
  • Упражнения разделены по уровням: легкий, средний, сложный и очень сложный. Это позволит читателю создать собственный план тренировки памяти.

Цитаты из книги

  • Хорошая новость

Неправда, что с возрастом память начнет вас подводить. Человеческий мозг обладает огромной нейропластичностью. Хотя некоторые нейроны и умирают, другие реорганизуются и выполняют их функции. Но для этого их необходимо стимулировать.

 

  • Враги вашего мозга

Усталость, боль, возбуждение, стресс, бессонница, хронические заболевания, нерациональное питание, гиподинамия и недостаточная тренировка ума ухудшают память. Алкоголь, никотин и другие токсичные вещества уменьшают поступление кислорода в мозг.

 

  • Где хранится информация

В процессе памяти участвуют различные участки мозга, и нет одного специфического места для хранения запомненной информации. Воспоминание — это паттерн нейронных связей, распределенных по разным нейронным цепочкам и участкам мозга.

 

  • Осмысленное запоминание

Заучивание путем повторения приводит к механическому запоминанию и накоплению неупорядоченной информации. А такая информация быстро забывается. Всегда старайтесь понять то, что запоминаете.

 

  • Метод ассоциаций

Для лучшего запоминания следует пользоваться методом ассоциаций, создавая постоянные связи между объектами и идеями. Некоторые ассоциации возникают естественно и не требуют размышления, а для других понадобится воображение.

 

  • Найдите порядок

Категоризация, перегруппировка и структурирование — это способы упорядочения информации. Находить порядок там, где его вроде бы нет, — великолепная техника запоминания.

Книги. Новинки

Все новинки
Больше...
Все новинки >>