Пиллэй Ш.. Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

Новинка!
Книга
Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга
ISBN
ISBN
Формат
70x100/16
Тип обложки
(3) Мягкая обложка (с клапанами)
Год издания
2017
Количество страниц
240
Отзывы
Автор
Шрини Пиллэй
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Жанры
Бизнес-литература, Популярная психология и философия
Теги
саморазвитие
Пиллэй Ш.. Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

772 руб.

29 декабря
передача в доставку

От издателя

Используйте внутренние способности вашего мозга блуждать, отдыхать, тормозить и расфокусироваться, чтобы стать продуктивнее — на работе, в учебе и жизни.

 

Мы привыкли думать, что путь к достижению целей и выполнению задач — это фокус, концентрация. Мы полагаемся на напоминания календаря, списки дел, шумоподавляющие наушники и даже медитацию, чтобы лучше концентрироваться.

 

Но эти методы далеко не всегда повышают продуктивность.

 

Опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, нейробиолог Шрини Пиллэй бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Он рассказывает, как можно специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развивать память и продуктивность и двигаться к вашим целям.

 

Для кого эта книга

Это книга для тех, кто интересуется разными подходами к повышению продуктивности и креативности. Для тех, кто интересуется устройством и принципами работы мозга.

 

Цитаты из книги

  • Узкая специализация

Если бы вам предстояло коронарное шунтирование, то какого хирурга вы бы предпочли: кто провел тысячу подобных операций или того, кто выполнил 300 шунтирований, 300 операций на кишечнике и 400 — на мозге? В бизнесе потребности рынка лучше всего удовлетворяют специализированные компании.

 

  • Про сосредоточенность

Представьте, что сосредоточенность — это карманный фонарик мозга. Луч его света сослужит хорошую службу, если точно знаешь, куда смотреть. Но ведь в области периферического зрения все остается в темноте? В этом кроется причина феномена, именуемого психологами «слепота невнимания».

 

  • Все ли мы замечаем?

В 1995 году в Бостоне полицейский, преследуя подозреваемого, промчался мимо сцены избиения. Впоследствии он утверждал, что ничего не заметил. В ходе эксперимента выяснилось, что многие ведут себя так же, как и полицейский: вечером драку заметили только 35% подопытных, а днем — 56%.

 

  • Кузнец видит лишь наковальню

Мы погружаемся во внутренние процессы компании и пропускаем вперед конкурентов; игнорируем изменения в поведении любимого человека и потом удивляемся расставанию. Так врач, увлекшись поисками психологической причины тревожности пациента, рискует забыть о возможном заболевании надпочечников.

 

  • Расфокус

Научившись сосредоточиваться и расфокусироваться, можно более упорядоченно, продуктивно и изобретательно мыслить. Найти ключ к эффективности, творческому подходу и счастью. Как ни парадоксально, один из положительных побочных эффектов «расфокуса» — способность сконцентрироваться в нужный момент.

 

  • Защита разума

По данным исследований, чередование действий со сфокусированным и расфокусированным сознанием создает когнитивные резервы на случай, если что-то пойдет не так. Проще говоря, расфокус способен защищать разум на протяжении всей жизни.

Книги. Новинки

Все новинки
Больше...
Все новинки >>