
Книжный интернет-магазин RUFANBOOK рекомендует новинку – книгу «Осознанная медитация» Видьямалы Берч, Дэнни Пенмана. Медитация может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день.
Аннотация от издательства
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Далее...