Комаровский Д.. Йога для начинающих

От издателя

Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога.

Откройте книгу и внутри вы найдете:

• советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности
• философские основания йоги
• асаны для коррекции осанки и развития грации
• рекомендации по медитативным практикам
• 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение
• асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем
• асаны для тонуса и очищения тела
• и многое другое.

Полистать